Kükk kummilindiga kasutab raskuste asemel elastset vastupanu.

Lihasgrupp: Quadriceps

Sammud

Seisa kummilindil, jalad õlgade laiuselt. Võta käepidemetest kinni ja too need õlgade juurde. Pinguta kõhulihaseid ning lasku kükki, kuni reied on põrandaga paralleelsed. Tõuse aeglaselt algasendisse.

Kõik harjutused