Kangiga pingile astumine treenib jalalihaseid ja koordinatsiooni.

Muscle group: Quadriceps

Steps

Aseta pink, kast või aste enda ette. Hoia kangi turjal laia haardega. Astu vasaku jalaga pingile ja too parem jalg järele. Astu alla esmalt vasaku, seejärel parema jalaga. Korda, alustades parema jalaga.

All exercises