Kangiga pingile astumine treenib jalalihaseid ja koordinatsiooni.

Lihasgrupp: Quadriceps

Sammud

Aseta pink, kast või aste enda ette. Hoia kangi turjal laia haardega. Astu vasaku jalaga pingile ja too parem jalg järele. Astu alla esmalt vasaku, seejärel parema jalaga. Korda, alustades parema jalaga.

Kõik harjutused