Pöördega lendamine kaldpingil on rinnalihaste harjutus, mille ülaasendis pööratakse väiksed sõrmed teineteise poole.

Lihasgrupp: Chest

Sammud

Heida 45-kraadisele kaldpingile, hantel kummaski käes. Hoia hantleid rinna kõrval külgedel, käed ligikaudu põrandaga paralleelsed ja küünarnukid veidi kõverdatud. Tõsta hantlid kaarega rinna kohale. Pööra ülaasendis käsi nii, et väiksed sõrmed on teineteise poole. Naase aeglaselt algasendisse.

Kõik harjutused