Kirjeldus puudub

Lihasgrupp: Abdominal

Sammud

See standard on kõhurattaga põlvedelt rullimisele. Üks kordus: veereta ratas õlgade alt ette nii kaugele, kui suudad selga neutraalsena hoida, ja tõmba kontrollitult tagasi. Põlved püsivad matil ja käed sirged. Liikumisulatust ei võrrelda kilogrammiedetabelis; kangiga variant on sama harjutusperekonna eraldi variant.

Kõik harjutused