Kirjeldus puudub

Lihasgrupp: Back

Sammud

Hoia raskus keha ees pealthaardega. Üks kordus: tõsta raskus keha lähedal üles, küünarnukid külgedele, ning langeta kontrollitult. Peatu mugavas ulatuses, küünarnukid mitte õlgadest kõrgemal. Ära kiiguta keret. Sisesta kangi ja ketaste kogukaal kilogrammides.

Kõik harjutused