Kirjeldus puudub

Lihasgrupp: Back

Sammud

Kasuta 45-kraadist seljasirutuspingi tuge: reied patjadel, pahkluud kinnitatud ja jalad alusel. Käed on rinnal risti. Üks kordus: kalluta ülakeha puusadest põranda poole, hoides selja neutraalse, ning tõsta tagasi jalgade ja kere sirge jooneni. Ära siruta alaselga sellest üle ega võta hoogu. See on lisaraskuseta keharaskuse variant; kilogrammipõhist edetabelit ei kasutata.

Kõik harjutused