õige tehnikaga,lased alla kuni tuharas tekib pinge ja pauguga üles, jälgi et selg sirge ja mitte liiga nõgus
Lihasgrupp: Legs
Kõik harjutused
Logi sisse või loo konto
Logi sisse | Unustasid parooli
Registreerudes nõustud Gymwolfi kasutustingimustega.