Lähteasend toenglamang, käte kõverdus ja plahvatusliku liikumisega surumine üles, plaks kätega, tagasi lähteasendisse.
Lihasgrupp: Chest
Kõik harjutused
Logi sisse või loo konto
Logi sisse | Unustasid parooli
Registreerudes nõustud Gymwolfi kasutustingimustega.