Kõhukõverduses jalgadega võimlemispallil toetuvad jalad pallile.

Lihasgrupp: Abdominal

Sammud

Heida selili ja aseta jalad pallile. Hoia käed rinnal risti või kergelt pea külgedel. Hoia alaselg põrandal ning tõsta pea, õlad ja rindkere üles. Peatu hetkeks kõhulihaseid pingutades ja naase algasendisse.

Kõik harjutused