Lamades triitsepsisurumine EZ-kangiga on klassikaline triitsepsiharjutus.

Lihasgrupp: Triceps

Sammud

Heida tasasele pingile, pea pingi otsa lähedal. Võta EZ-kangist pealthaardega kinni. Tõsta kang otse õlgade kohale, hoides küünarnukid lähestikku. Hoia õlavarred paigal ja langeta kang aeglaselt kaarega pea taha. Siruta käed algasendisse.

Kõik harjutused