Kitsa haardega ülalt tõmme rinna ette koormab selja lailihaseid.

Lihasgrupp: Back

Sammud

Istu ülalt tõmbe masinale, jalalabad põlvede all. Võta käepidemest umbes 20 cm laiuse pealthaardega kinni. Tõmba käepide otse alla rinna ülaosani. Peatu hetkeks ja lase käepidemel aeglaselt algasendisse naasta.

Kõik harjutused