Lõuatõmme plokil koormab ülaselga ja õlgu.

Lihasgrupp: Back

Sammud

Kinnita alumisele plokile sirge käepide. Seisa jalad õlgade laiuselt ja pinguta kõhulihaseid. Võta käepidemest pealthaardega kinni, peopesad keha poole ning käed vöökoha ees. Tõsta käepide lõua suunas mugava kõrguseni. Peatu ülaasendis ja naase algasendisse.

Kõik harjutused