Sääretõste kummilindiga kasutab lindi vastupanu.

Lihasgrupp: Calves

Sammud

Seisa päkkadega kummilindil ja tõsta käepidemed õlgade juurde. Tõuse päkkadele, hoides käed õlgade juures. Peatu hetkeks ja langeta kannad põrandale. Korda.

Kõik harjutused