Vahelduv biitsepsikõverdus kaldpingil muudab keha asendit võrreldes püstise kõverdusega.

Lihasgrupp: Biceps

Sammud

Sea kaldpink 45-kraadise nurga alla. Istu seljaga toele, tallad kindlalt põrandal ja hantel kummaski käes. Lase kätel külgedel rippuda. Hoia õlavars paigal ning tõsta parem hantel küünarnukki kõverdades pea suunas. Langeta kontrollitult ja korda vasaku käega.

Kõik harjutused