Surumine kaldpingil Smithi masinal koormab rinnalihaseid mööda masina juhitud liikumisteed.

Lihasgrupp: Chest

Sammud

Aseta 45-kraadine kaldpink Smithi masina keskele nii, et kang jääks rinna ülaosa kohale. Võta kangist õlgade laiuse haardega kinni. Vabasta kang lukustusest ja langeta aeglaselt rinnani, põrgatamata. Suru kang aeglaselt ja kontrollitult algasendisse.

Kõik harjutused