Lendamine kaldpingil plokkidega koormab rinnalihaste ülaosa ning sarnaneb hantlitega variandiga.

Lihasgrupp: Chest

Sammud

Sea pink 35–45-kraadise kalde alla nii, et plokid jääksid lamades õlgadega ühele joonele. Võta käepidemetest kinni, istu ja heida ettevaatlikult selili. Alusta käed külgedel, küünarnukid veidi kõverdatud ning põranda poole. Too käepidemed aeglaselt kaarega rinna kohale, keskendudes rinnalihaste tööle. Peatu hetkeks ja langeta tagasi.

Kõik harjutused