Kangi tõmme õla tagaosale koormab selja keskosa ja tagumisi deltalihaseid.

Lihasgrupp: Back

Sammud

Seisa kangi ees jalad õlgade laiuselt. Kalluta puusadest ette, kuni kere on peaaegu põrandaga paralleelne. Võta kangist õlgadest veidi laiema haardega kinni ja tõsta see põrandalt algasendisse. Tõmba kang kontrollitult rinna alaosa poole, peatu enne puudutust hetkeks ning langeta tagasi.

Kõik harjutused