Surumine kaldpingil hantlitega koormab rinnalihaseid.

Lihasgrupp: Chest

Sammud

Sea pingi seljatugi 45-kraadise nurga alla. Hoia hantleid õlgade kõrgusel, käed külgedel ja küünarnukid põranda poole. Suru hantlid rinna kohale üles, tuues neid ülaasendis teineteisele lähemale. Langeta hantlid aeglaselt algasendisse.

Kõik harjutused