Kõhuli kaldpingil tehtav biitsepsikõverdus muudab keha asendit. Toestatud asend meenutab Scotti pingil kõverdamist.

Lihasgrupp: Biceps

Sammud

Sea pink 45-kraadise kalde alla. Võta hantlid ja toetu kõhuli pingile, jalad kindlalt põrandal. Lase kätel alla rippuda. Hoides õlavarred paigal, kõverda küünarnukke ja tõsta hantlid pea suunas, pingutades biitsepseid. Langeta raskused kontrollitult ja korda.

Kõik harjutused