Põlveringid on lihtne liikuvusharjutus.

Lihasgrupp: Legs

Sammud

Seisa jalad veidi kitsamalt kui õlgade laiuselt. Hoia käed rinnal risti või puusadel. Tee põlvedega väikseid kontrollitud ringe, hoides jalatallad põrandal ja lastes liikumisel toimuda ka hüppeliigestest.

Kõik harjutused