Kangi tõmme lõua alla koormab trapetslihast ja deltalihaseid.

Lihasgrupp: Back

Sammud

Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Haara kangist pealthaardega, peopesad keha poole. Hoia õlavööde kontrollitult ja kang alguses puusade ees. Tõsta kangi lõua suunas, juhtides liigutust õlgade ja trapetslihase tööga. Liigu vaid õlgadele mugavas ulatuses. Hoia ülal hetk ning langeta kang aeglaselt algasendisse.

Kõik harjutused