Tagantõste kummilintidega koormab ülaselja lihaseid.

Lihasgrupp: Back

Sammud

Kinnita kummilint kindla posti või masina ümber vöökoha kõrgusele. Seisa jalad koos, kõht pingul ja põlved veidi kõverdatud. Astu nii kaugele, et lint on pingul. Vii käed kontrollitult taha keha külgede suunas. Too käed aeglaselt algasendisse.

Kõik harjutused