Seda triitsepsiharjutust saab teha sirge kangi või EZ-kangiga.

Lihasgrupp: Triceps

Sammud

Heida selili tasasele pingile, pea pingi otsa lähedal. Haara kangist umbes 20 cm laiuse haardega ja vii see pea taha. Hoia kang põrandaga paralleelsena ning kõverda küünarnukke nii, et kang liigub kaarega pea taha ja allapoole. Siruta käed kontrollitult tagasi algasendisse.

Kõik harjutused