Triitsepsi sirutus kaldpingil muudab keha asendit raskuse suhtes.

Lihasgrupp: Triceps

Sammud

Haara kangist kitsa, umbes 10–15 cm laiuse haardega. Heida kaldpingile ja hoia kangi pea kohal. Hoides õlavarred paigal, kõverda küünarnukke ning langeta kang kaarega pea suunas, kuni küünarvarred lähenevad biitsepsitele. Siruta käed aeglaselt tagasi algasendisse.

Kõik harjutused