Тренируемые группы мышц: боковые (косые) мышцы живота

Muscle group: Abdominal

Steps

Повиснув на перекладине, расположите руки на ширине плеч. Выполняйте подъёмы согнутых ног до уровня груди, но не перед собой, а вынося их поочерёдно вправо и влево.

All exercises