Тренируемые группы мышц: спина, сгибатели предплечья, дельтовидные мышцы, бицепс.

Lihasgrupp: Combined

Sammud

Техника выполнения: Хват — руки на ширине плеч. Прогните немного спину и скрестите ноги. При подтягивании сводите лопатки. В верхней точке постарайтесь достать верхом груди до перекладины. Чтобы лучше растягивались мышцы спины в нижней точке полностью выпрямляйте руки.

Kõik harjutused