Тренируемые группы мышц: верх широчайших мышц, середина широчайших мышц, парные круглые, трапециевидные мышцы.

Lihasgrupp: Combined

Sammud

Техника выполнения: Хват такой же как и при подтягивании широким хватом к груди. При подтягивании старайтесь не прогибаться в спине. Локти должны смотреть строго вниз. Ноги должны выстраивать одну линию с корпусом.

Kõik harjutused