Тренируемые группы мышц: бицепсы, плечевая мышца, низ широчайших, зубчатые мышцы

Muscle group: Combined

Steps

ШАГ 1
Возьмитесь за перекладину прямым хватом, направляя ладони друг к другу, руки полностью прямые.

ШАГ 2
Сведите лопатки, направляя локти вниз, подтягивайтесь, пока ключицы не окажутся на уровне рук. Медленно опускайте туловище в исходную позицию.

All exercises