Istu selkä suorana ylöspäin, jalat tukevasti alustaa vasten. Veto alkaa hartioista ja vasta sitten käsillä, selän pysyessä paikallaan. Loppuvedossa kahva torsoon kiinni hartioiden vetäytyessä mahdollisimman taakse lapaluiden miltei koskettaessa toisiaan.

Lihasgrupp: Combined

Kõik harjutused