Paino roikkuu vapaasti toisessa kädessä, toinen käsi takaraivolla. Taivu sivulle puhtaasti sivuttaisessa liikkeessä, palaa takaisin ja yli toiseen suuntaan kunnes takaraivolla oleva käsi osoittaa maahan. Siitä taas taivutus toiseen suuntaan.

Lihasgrupp: Combined

Kõik harjutused