Yhdellä kädellä nosto, tangon pää olkapäätä vasten, siitä suoraksi ylös ja taas alas. Seisoma-asennolla pystyy muuttamaan rasitusta.
Muscle group: Combined
All exercises
Sign in or create an account
Sign In | Forgot password
By signing up you agree to the Terms of Service of Gymwolf.