Kahva rintaa vasten, kuula "kupissa" käsissä, leveä seisoma-asento, selkä suorana alas asti kunnes reidet vaakasuorat ja siitä ylös.
Lihasgrupp: Legs
Kõik harjutused
Logi sisse või loo konto
Logi sisse | Unustasid parooli
Registreerudes nõustud Gymwolfi kasutustingimustega.