Kirjeldus puudub

Lihasgrupp: Combined

Sammud

Võta sangpomm ühe käega rinnale, sirutades puusi ja jalgu ning pöörates käe raskuse alla. Suru sangpomm küünarnukki sirutades pea kohale. Hoia käsi üleval, pilk ette ja rind tõstetud. Painuta põlvi ja puusi ning lasku kükki jalgade vahele. Peatu all sekundiks, siis suru tallad vastu maad ja tõuse püsti.

Kõik harjutused