Topelthüppel läbib hüppenöör jalgealuse ühe hüppe jooksul kaks korda.

Lihasgrupp: Combined

Sammud

Hoia käed kere ees ja pööra nööri randmetega. Hüppa ühtlaselt otse üles ning alla. Alusta hüpet, kui nöör hakkab põrandani jõudma, ja keeruta nööri piisavalt kiiresti, et see läbiks jalgealuse kaks korda enne maandumist.

Kõik harjutused